Copyright © 2011-2024 by - +48 696 137 257
Wspiera nas:
Nasze inicjatywy:
Data wpisu: 6 marca 2013r., 21:15
Ostatnie zmiany: 6 marca 2013r., 21:15
Autor: SFX
Cotygodniowe bieganie na "Bałtyku"
Dziś po raz pierwszy odbył się cotygodniowy trening dla wszystkich. Zgodnie z informacją zamieszczoną na stronie koszalińskiego TKKF:
"Od marca rozpoczynamy zorganizowane zajęcia dla sympatyków biegania. Odbywać się będą na stadionie "Bałtyk", w każdą środę w godz. 18.00 - 19.30.
Zajęcia poprowadzi znany z tras biegowych Arkadiusz Kozak, który udzieli porad i przeprowadzi specjalistyczny trening. Udział jest bezpłatny, więc wystarczą chęci. Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach mieszkańców naszego miasta."
Trening okazał się strzałem w dziesiątkę, a na bieżni stadionu stawiło się kilkanaścioro chętnych do jego odbycia. Arek poinstruował wszystkich o ciągle zapominanej powinności rozgrzania różnych partii mięśniowych. Następnie przeprowadzony został trening właściwy, a potem końcowe rozciąganie.
Zachęcam również innych chętnych do skorzystania z wiedzy Arka, i nie tylko jego... w końcu wiele można dowiedzieć się od innych biegających. Do tego trening przeznaczony jest dla wszystkich... od początkujących do zaawansowanych. Całość oczywiście zupełnie za darmo.
Rozpoczęcie biegania pod okiem fachowca może dodatkowo Was zmobilizować... i da Wam możliwość łatwiejszego zaplanowania kolejnych celów... a to oznacza, że może uda się Wam już jesienią ukończyć dystans półmaratonu w Koszalinie (Nocna Ściema 2013), na którego pokonanie dostaniecie aż 6 godzin.
Zapraszam do skomentowania przebiegu przedsięwzięcia, gdyż sam w nim nie uczestniczyłem obserwując Wasze poczynania jedynie z perspektywy własnego biegu z Markiem K.
Przypominam również o naszych cotygodniowych spotkaniach wtorkowych. Wyruszamy ZAWSZE o godz. 18:30 spod parku linowego przy ul. Rolnej. Dostosowujemy dystans, tempo i trasę do najmniej zaawansowanych. Chcemy Was przekonać, że bieganie jest fajne i przyjemne oraz zmobilizować do regularnych treningów.
Z kolei w większość sobotnich poranków (zależnie od naszych startów i organizowanych imprez) spotykamy się na trochę dłuższym bieganiu... również przy parku linowym... ruszamy o 9:00.
A tu znajdziecie więcej informacji o wspólnych inicjatywach biegowo-treningowych.