Copyright © 2011-2021 by - +48 696 137 257

Rozbiegany Koszalin Nocna Ściema 2021 - 10 LAT Ściemniania

Kalkulatory Biegowe
Tempa Biegu, Czasu Odcinka, Długości Kroku, Odległości, Optymalnego Tempa Treningu




Kalkulator Tempa Biegu

Z pomocą kalkulatora Tempa Biegu możesz ustalić, jakie jest niezbędne tempo Twojego biegu do osiągnięcia zaplanowanego rezultatu na określonym dystansie.

Dystans (wybierz lub podaj): km m

Planowany wynik: h min sek




Kalkulator Czasu Odcinka

Z pomocą kalkulatora Czasu Odcinka, znając planowane tempo swojego treningu (biegu), możesz ustalić w jakim czasie powinieneś pokonywać wybrany jego odcinek - wybraną pętlę, okrążenie, fragment trasy.

Planowane tempo biegu: min sek

Dystans odcinka [metry]: m




Kalkulator Długości Kroku

Z pomocą tego kalkulatora ustalisz Długość Kroku, wiedząc ile kroków wykonałeś na odmierzonym odcinku trasy. Pozwoli Ci to obserwować swoje postępy w tym elemencie techniki biegowej i dostosować je do najbardziej optymalnej wielkości. Pamiętaj by wpisać łączną ilość wszystkich kroków (suma prawej i lewej nogi), nie myląc z "parokrokami", często wykorzystywanymi przy obliczaniu kadencji.

Dystans odcinka [metry]: m

Ilość wykonanych kroków [kroki]: kroków




Kalkulator Odległości

Dowiesz się jaką odległość pokonasz biegnąc w ustalonym tempie w zadanym czasie.

Planowane tempo biegu: min sek

Planowany czas biegu: h min sek




Kalkulator Optymalnego Tempa Treningu

Dowiesz się jakim tempem możesz realizować swoje treningi w stosunku do uzyskanego przez Ciebie tempa w Twoich startach, czy sprawdzianach biegowych np. w teście Coopera.

Przykładowe zakresy:
75% - sugerowane tempo spokojnego treningu, na bazie testu Coopera

Uzyskane tempo biegu: min sek

Procentowy wskaźnik docelowego tempa: %




Jest mi niezmiernie miło, że mogę udostępniać narzędzie, które wykorzystujecie do codziennych biegów, treningów czy nawet zawodów. Każdy sygnał zwrotny o stworzonych, autorskich kalkulatorach jest bardzo przydatny. Jeśli macie pomysł na coś nowego, co uważacie za przydatne - koniecznie dajcie znać! Odzywajcie się też w chwilach, gdy coś nie działa tak jak powinno, a obliczenia kalkulatorów nie spełniają oczekiwań :). Nie poprawię Waszych wyników, ale mogę pomóc w ich analizie.

Bardzo dziękuję za ogromne zainteresowanie i stałe wykorzystywanie moich kalkulatorów biegowych.

Michał SFX Bieliński




Copyright © by Michał SFX Bieliński

Pomysł, projekt, wykonanie
Copyright © 2017
by

Na stronie przebywa: 11 Online

Pokaż liste