Copyright © 2011-2024 by - +48 696 137 257
Wspiera nas:
Nasze inicjatywy:
Data wpisu: 13 września 2013r., 18:40
Ostatnie zmiany: 13 września 2013r., 18:40
Autor: SFX
"po prostu BIEGNIJMY.pl"... PONIEDZIAŁKI SĄ NASZE!
Piątek trzynastego to chyba jeden z najlepszych momentów na ogłoszenie nowości.
BIEGNIJMY.pl, czyli my, autorzy wielu biegowych inicjatyw, postanowiliśmy zachęcić Was do udziału we WSPÓLNYM BIEGANIU. Akcja "po prostu BIEGNIJMY.pl" skierowana jest do wszystkich, którzy chcieliby raz w tygodniu wspólnie spotkać się i pobiegać w spontanicznie większej grupie zapaleńców. Chcielibyśmy abyście respektowali formułę WSPÓLNEGO BIEGANIA, jako coś co jest potrzebne do wsparcia początkujących. Wszyscy kiedyś zaczynaliśmy swoją przygodę z bieganiem lecz wraz z kolejnymi tygodniami biegamy coraz szybciej... poniedziałek będzie świetną okazją do tego, by tworzyć sympatyczną grupę niekoniecznie nastawioną na profesjonalny trening.
Rozpoczynamy W KAŻDY PONIEDZIAŁEK O 19:00 - na dobry początek tygodnia... spotykać będziemy się przy Parku Linowym, a gdy ciemności w całości spowiją tę okolicę zbierać się będziemy w okolicach ul. Słupskiej na wysokości ul. Rolnej. W miarę możliwości wyposażeni będziemy w dobre lampki czołowe, które ułatwią Wam zlokalizowanie naszej grupy.
Trasa będzie dostosowywana do panujących warunków... czasem będziemy ruszać na ścieżki leśne, a gdy ciemności nam to utrudnią wyruszymy na biegowy podbój Koszalina. Przewidujemy pokonywanie około 5 kilometrów czyli ciągłego poruszania się przez 35-40 minut, a to oznacza, że każdy może ruszyć z nami.
Jeśli mimo wszystko nadal wydaje się Wam, że nie dacie rady pokonać cotygodniową wspólną wyprawę, zaproponujemy Wam kilkutygodniowe przygotowanie wstępne, po którym będziecie mogli bez problemu dołączyć do grupy biegowej i wspólnie cieszyć się nowym hobby.
Bez względu na pogodę, okoliczności, porę roku będziemy na Was czekać.
Wasze komentarze [8]:
13-09-2013 | 19:20:56 | Autor: Piotr S.
Jako, że to będą moje pierwsze biegi w nocnej scenerii lasu, rozumiem, że wymagane są i trzeba by było zaopatrzyc się lampki w czołowe. Dlatego przydała by mi się rada... co sprawdzi się na tego rodzaju nocne biegi a czego unikac ?
13-09-2013 | 21:33:08 | Autor: SFX
W poniedziałkowych wyprawach biegowych po ciemku będziemy starali się tak wybierać trasę by była oświetlona. A więc lampki czołowe w tym przypadku nie będą konieczne.
Jeśli jednak ktoś chciałby zasięgnąć rady, to w ciągu kilku dni postaram się napisać artykulik na temat oświetlenia biegaczy.
13-09-2013 | 21:46:36 | Autor: Piotr S.
Dzięki...
14-09-2013 | 08:46:30 | Autor: ola
A wspólne bieganie we wtorek jest dalej aktualne?
14-09-2013 | 17:25:30 | Autor: SFX
Dotychczas przez ponad 3 lata (czyli od samego początku), bez podpisywania się pod pomysłem, staraliśmy się Was zachęcać do biegania we wtorki.
Obecnie w ramach inicjatywy BIEGNIJMY.pl aktualna jest akcja poniedziałkowa... czyli zapraszamy zawsze w pierwszy dzień tygodnia.
14-09-2013 | 20:09:25 | Autor: MArek Mocasyn
Ja będę i w poniedziałek i we wtorek. Po prostu lubię biegać :-D
15-09-2013 | 00:02:33 | Autor: tommy
No proste, że spotykamy sie w poniedzialek i we wtorek, kazdy kto ma czas i checi! Prosba moja do biegnijmy.pl - zeby zaczac "nowa serie poniedzialkowa" - zgodnie ze sztuka. Wspolna statyczna rozgrzewka, trucht, cwiczenia rozciagajace na zakonczenie. Polowa z nas to amatorzy a najlepsze wzorce niech plyna od profesjonalistow. Do zobaczenia w poniedzialek!
16-09-2013 | 14:22:53 | Autor: kobieta guma
tommy, coraz więcej badań, że statyczna rozgrzewka to zło! Skoro ma być sam truchcik, to nie ma sensu niczego rozgrzewać ani schładzać. Z opisu wynika, że interwałów tu nie będzie, więc po co się tak spinać? :D Dodatkowo, jak amator ambitnie weźmie się za rozciąganie, to kontuzje gotowe. Szczególnie wśród kanapowców stawiających pierwsze kroki. Nie trzeba białej koszulki, ani niebieskich szortów. RUN4FUN