Copyright © 2011-2024 by - +48 696 137 257
Wspiera nas:
Nasze inicjatywy:
Data wpisu: 3 lutego 2014 r., 21:25
Ostatnie zmiany: 3 lutego 2014 r., 21:25
Autor: SFX
Relacja: Oczko... 21. raz "po prostu BIEGNIJMY.pl".
Tym razem na starcie naszych wspólnych wypadów biegowych pojawiło się 30 osób i to pomimo moich rokowań i przypuszczeń o ilości która miała nie przekroczyć dwudziestu... Niestety sprawdzało się to jeszcze na dwie minuty przed dziewiętnastą :). Potem przewidywana przeze mnie liczba szybko i nieoczekiwanie zaczęła wzrastać.
Polataliśmy trochę po okolicy... by zużyć się w ciągu pięciu pełnych kilometrów (choć zależne było to od wskazań posiadanego sprzętu) :). Na metcie, zgodnie z wieloma już pomiarami, stawiliśmy się po przekroczeniu trzydziestej siódmej minuty.
Dzieki wpisowi Veterana "Chrisa" udało się przemycić pewne informacje dotyczące rozgrzewki i przede wszystkim końcowego rozciągania... i nawet niektórzy byli zainteresowani wyginaniem swojego ciała, choć instruktor nie był zbyt do tego przygotowany ;). Wstępnie zaprezentowałem dwa ćwiczenia, a kolejne będą prezentowane przy najbliższych okazjach :).
Dwadzieścia i dwa, czyli "po prostu BIEGNIJMY.pl" #22 w kolejnym terminie - 10 lutego o 19:00.
Wcześniej jednak na bieganko zapraszają wszystkich nasze pyszne BABECZKI Koszalin! To już we środę, 5 lutego o godz. 20:00... spotkanie na dużym, przedbankowym parkingu w okolicach trójkąta ulic Armii Krajowej i Jana z Kolna :).
Najlepszy biegowy początek tygodnia.
"po prostu BIEGNIJMY.pl"
Bez względu na pogodę.
Przez cały rok!
Wasze komentarze [7]:
03-02-2014 | 21:38:37 | Autor: Chris
Michał, jeszcze raz thx, jak cos robic to robić z głową a wszyscy wiemy jak sie nie chce rozciagać po bieganiu.
Sprobuje temat jeszcze podciagnac na truchtaniu w sobote w parku, zapraszając trenerkę / specjalistkę od fitnessu.
Podstawa musi byc solidna.
03-02-2014 | 21:45:18 | Autor: SFX
Nie ma problemu... jak wiesz i widzisz każdy sygnał w dowolnej sprawie jest rozpatrywany :)... chować głów w piach nie ma sensu, a zaaranżowany incydent być może stanie się regułą.
03-02-2014 | 22:51:04 | Autor: Małgorzata
z rozciąganiem to jest dobra rzecz,fajnie by bylo poznac kilka metod,tylko co zobic zeby tak szybko nie ostygnac
03-02-2014 | 23:48:14 | Autor: Dorota WB
To chyba właśnie najgorsze zimą.. Dlatego te wszystkie wygibasy lepiej robić w domu, po powrocie :) mięśnie jeszcze będą w miarę ciepłe.. :)
04-02-2014 | 13:56:28 | Autor: Majuśka
Świetna inicjatywa z tym rozciąganiem! Pozytywna lekcja dla wszystkich a w szczególności dla "zielonych" w temacie:) Chyba się przeorganizuje i wpadnę na następny poniedziałek!
04-02-2014 | 16:13:26 | Autor: scorpio
rozciągajcie, ćwiczcie,nie zaniedbujcie bo przygoda biegowa zakończ się przedwcześnie, wiem coś o tym
05-02-2014 | 14:19:49 | Autor: Sylvia Lara
Wyginam śmiało ciało!:)