Copyright © 2011-2024 by - +48 696 137 257
Wspiera nas:
Nasze inicjatywy:
Data wpisu: 10 lutego 2014 r., 20:55
Ostatnie zmiany: 10 lutego 2014 r., 20:55
Autor: SFX
Relacja: Trzydziestka ruszyła w "po prostu BIEGNIJMY.pl" #22.
Za dwudziestym drugim razem stabilizujemy się na właściwych torach. Była nas ponownie równo trzydziestka, choć w składzie z wieloma zmianami :). Krótki instruktaż dla tych, co pojawili się po raz pierwszy został przeprowadzony na chwilę przed rozpoczęciem naszej miejskiej wędrówki.
Dodatkowo na naszym spotkaniu pojawił się reprezentant na rowerze... Wojtek Gr., który pełnił funkcję naszego fotografa. Zapewne jedno z jego ujęć trafi do nowo powstającego koszalińskiego magazynu. Powiem też ciekawostkę... o ile zdarzyło mi się uczestniczyć w rowerowej Masie Krytycznej jako biegacz - właśnie pod przewodnictwem Wojtka, o tyle tym razem to on stał się "rodzynkiem" wśród biegaczy :) - poruszając się właśnie na dwóch kółkach.
Tak się złożyło, że nietypowa trasa była poprzeplatana kilkoma sympatycznymi wzniesieniami... i całkiem dobrze - w końcu kiedyś musimy zacząć pokonywać takie trudności :). Całość zajęła nam prawie 37 minut, a przebyliśmy około 5,3 kilometra.
Wróciliśmy jak zwykle w miejsce startu by podelektować się herbatką. Przy okazji mieliśmy możliwość przekazania, poprzez przedstawicielkę, specjalnej nagrody za doping na Nocnej Ściemie 2013! Na dowód tego, że doping faktycznie miał miejsce... uwieczniliśmy na zdjęciu używany podczas Ściemy banner. Nagroda pojedzie aż do Grudziądza. Gratulujemy.
Na zakończenie, zgodnie z obietnicą (choć mało brakowało bym o niej zapomniał), zaprezentowałem kolejne trzy ćwiczenia, które powinny kończyć każdy z naszych treningów - by chronić nas przed kontuzjami. Rozciąganie, na które powinniśmy poświęcać za każdym razem 10-15 minut, jest naprawdę ważne. Nie pomijajmy tego istotnego punktu naszych biegów - byśmy mogli cieszyć się naszą biegową pasją przez wiele lat.
Najlepszy biegowy początek tygodnia.
"po prostu BIEGNIJMY.pl" w poniedziałek.
Bez względu na pogodę.
Przez cały rok!
Tak prezentuje się nadchodzący tydzień:
"Babeczkowa Środa" #5 - 12 lutego o 20:00 (środa)
"Kąpielowy Czwartek" #18 - 13 lutego o 19:00 (czwartek)
"BIEGNIJMY.pl Truchtem po Parku" #6 - 15 lutego o 12:00 (sobota)
"po prostu BIEGNIJMY.pl" #23 - 17 lutego o 19:00 (poniedziałek)
Zdjęcia wykonane przez SFX'a (26 sztuk)
Wasze komentarze [1]:
10-02-2014 | 22:57:43 | Autor: Chris
Jak zawsze sympatyczny event. :-)
Michal - szacun za kontynuację. Kto ma dawać dobry przyklad jak nie doswiadczeni w biegach liderzy. :-)) Jak promocja biegania, to w calym tego slowa znaczeniu. :-))