Relacja: Leśna Piątka dla mnie - moja druga 18-tka

Ostatnie zmiany: 2 listopada 2013 r., 13:05

Zaspokajając swoją próżność namówiłem Was do odwiedzenia trasy Leśnej Piątki w piękny, słoneczny, sobotni poranek. Jako, że ta "słoneczność" nie była nazbyt istotna w większości postanowiliśmy przebywać pod częściowym zadaszeniem parkingu leśnego :). Ku mojemu zaskoczeniu pojawiliście się w ilości TRZYDZIESTU JEDEN par nóg, by wspólnie pokonać L5. Wcześniej próbowaliście wprawdz (…)

Liczba komentarzy: 10 | Ostatni: 03-11-2013, 22:09:24

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #3

Ostatnie zmiany: 2 listopada 2013 r., 12:45

Trzeci czwartek upubliczniam z lekkim opóźnieniem... i to nawet nie wiem z czego się to wzięło. Frekwencja tym razem wzrosła jedynie o obserwatorów, w zasadzie o jedną obserwatorkę, która starała się wykonać dokumentację zdjęciową (częściowo w załączeniu) :). Byliśmy więc jako 3 + 1. Relacja w zasadzie niezmienna :), czyli zebraliśmy się u zbiegu Rolnej i Słupskiej (by stać w widocznym, oświetlonym miejscu). Podjechaliśmy w okolice wioski indiańskiej koło Lubiatowa. Stamtąd (…)

Relacja: Panie Prezesie! Melduję wykonanie zadania!

Ostatnie zmiany: 31 października 2013r., 15:45

Kiedy zakładałam tego bloga, miałam na koncie dwa medale (Bieg Sylwestrowy i Bieg Urodzinowy Gdyni) oraz pięć "występów" w Kłosie. Myślami wybiegałam w przyszłość i nieśmiało marzyłam sobie, że pod koniec października rozprawię się z półmaratonem na Nocnej Ściemie. Nikomu nawet o swoich planach nie mówiłam, bo te nieco ponad 21 km wydawało mi się wtedy dystansem niemożliwym do przebycia dla zwykłego, szarego zjadacza chleba. Do pierwszego półmaratonu (Bytów, na który dałam się namówić (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 03-11-2013, 15:51:26

Relacja: Netto czy brutto? - Oto jest pytanie!

Ostatnie zmiany: 30 października 2013r., 16:15

Wpierw wytłumaczenie: czym jest czas netto/brutto prezentowany w wynikach niektórych biegów? Czas brutto jest czasem "od strzału" do czasu przebiegnięcia przez metę. Czas netto zaczyna się liczyć od czasu przebiegnięcia przez linię startu każdego zawodnika. Liczenie czasu netto wymaga od organizatora ułożenia maty na miejscu startu. Jeśli brakuje maty - lub biegniemy bez chipów, a sędziowie spisują wyniki na mecie - o czasie netto możemy zapomnieć. Po co poruszać kwestie "podatkowe" pod (…)

Liczba komentarzy: 15 | Ostatni: 06-11-2013, 10:03:04

Zapowiedź: Leśna Piątka dla mnie

Ostatnie zmiany: 29 października 2013 r., 19:00

Trochę prywaty... ...zapraszam wszystkich 2 listopada na potruchtanie... taki wspólny spontan... bezład organizacyjny... bez pomiaru czasu... bez ścigania... bez wyników... oczywiście ja wygrywam... nie ma wyjścia :) Dlaczego? Tak sobie to wymyśliłem dla siebie, czyli dla mnie, czyli SFXa. Trasa: Leśna Piątka Dystans: tyle ile chcecie, co najmniej 1 pętla Data: 2 listopada (sobota) Godzina: 10:00 (…)

Liczba komentarzy: 4 | Ostatni: 30-10-2013, 16:15:43

Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl

Ostatnie zmiany: 29 października 2013 r., 13:40

Zapraszamy do cotygodniowej kąpieli z biegową rozgrzewką "przed" i "po". Mamy chęć wciągnąć Was na tę głęboką wodę, byśmy liczniej mogli spotykać się w niecodziennej scenerii. Kąpielowe Czwartki z BIEGNIJMY.pl kierujemy z pewnością do tych, którzy już troszkę biegają. Oczywiście będą możliwości dołączenia się zupełnie początkujących, jednak zależne będzie to przede wszystkim od miejsca naszego "wodnego" wypadu i znajomości terenu. Chcielibyśmy raz w tygodniu wspólnie spotkać (…)

"po prostu BIEGNIJMY.pl" #7

Ostatnie zmiany: 28 października 2013 r., 22:20

No i pościemnialiśmy. Wielu pobiegło, trochę nie pobiegło, wielu ukończyło, ale i byli tacy co w Nocnej Ściemie zgubili pełnię dyspozycyjności. Mimo to na starcie poniedziałkowej herbatki, z zakusami na ciasteczkowe zakończenie stawiło się DWADZIEŚCIA DZIEWIĘĆ GŁÓW plus jedna jako obserwator i konsument. Z miejsca dotychczasowych spotkań przeszliśmy kawałek w miejsce przyszłych startów... co zostało również uwiecznione na fotografiach. Wielu z obecnych szpanowa (…)

Liczba komentarzy: 6 | Ostatni: 29-10-2013, 19:50:02

Wyniki: XXXI Maraton Toruński

Ostatnie zmiany: 28 października 2013 r., 16:40

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA (KOSZALIN I OKOLICE) 232. Tomasz Czuczak – M30 88/220 - 3h40'47" net. Ilość zawodników na mecie: 663 (1 osoba z Koszalina) net. - czas netto (od linii startu do linii mety) br. - czas brutto (od momentu startu do linii mety) rż - rekord życiowy (czas netto na trasie atestowanej) (…)

Relacja: Nocna Ściema 2013 - Ola W.

Ostatnie zmiany: 28 października 2013r., 08:00

Za mną 12 tygodni przygotować do Półmaratonu Nocnej Ściemy. Decyzje o tym, że wezmę w nim udział została podjęta już na zeszłorocznej Ściemie, gdy wręczałam biegaczom kawę. Od lutego pracowałam nad kondycją i wytrzymałością ale od 3 miesięcy byłam skupiona tylko na biegu w Ściemie. Opracowaliśmy wspólnie z Kubą plan treningowy, który dziś w nocy miał przejść swój ostateczny test. Jak się przygotowałam, jaką mam kondycje, Założony plan ukończyć półmaraton, a czas nie gra roli, byle by ukoń (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 28-10-2013, 10:40:42

Wyniki: Nocna Ściema 2013

Ostatnie zmiany: 27 października 2013 r., 19:25

Do pobrania pełne wyniki: MARATON DRUŻYNY MARATON PÓŁMARATON DRUŻYNY PÓŁMARATON KLASYFIKACJA GENERALNA MARATON Ilość zawodników na mecie: 200 (23 osoby z Koszalina) net. - czas netto br. - czas brutto r.ż. - rekord życiowy (proszę o kontakt, celem ewentualnej korekty) KLASYFIKACJA GENERALNA PÓŁMARATON Ilość zawodników na mecie: 436 (106 osób z Koszalina) net. - czas netto br. - czas brutto r.ż. - rekord życiowy (proszę o kontakt, celem ewentualnej korekty) (…)

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #2

Ostatnie zmiany: 24 października 2013 r., 23:15

Drugi czwartek sezonu i 50% wzrost frekwencji :)... z dwóch zrobiło się nas trzech. Do mnie i Marka dołączył Darek Zet. Podobnie jak przed tygodniem, lecz tym razem już w nocnej szacie ruszyliśmy w okolicy wioski indiańskiej. Po czterech kilometrach rozgrzewki zanurzyliśmy się w jeziornej głębi by po kilkunastu minutach pobiec z powrotem do samochodów. Podczas kąpieli piękna mgiełka spowiła jezioro, a ponad nami rozpościerał się iście kosmiczny, gwiezdny krajobraz. Zap (…)

Liczba komentarzy: 9 | Ostatni: 25-10-2013, 15:21:05

"po prostu BIEGNIJMY.pl" #6

Ostatnie zmiany: 21 października 2013 r., 22:59

Miało być na szóstkę, a tu niespodzianka. Dopiero co fetowaliśmy rekord frekwencji, a tym razem musimy naciągnąć do trzydziestki :). Ruszyliśmy więc w 29 osób + 1 pies (zresztą Buba). Trasa nieco zbieżna z poprzednią, a więc pozowaliście również przy fontannie, a później przy płocie w okolicy Filharmonii Koszalińskiej :). Zegarek zatrzymałem dopiero po 90 minutach, ale zapewne 5,5 kilometrową wędrówkę biegową zakończyliśmy po ok. 38. Kolejna herbatka, (…)

Liczba komentarzy: 10 | Ostatni: 23-10-2013, 08:59:51

Wyniki: 1. Grand Prix Klubu Biegacza 2013/2014

Ostatnie zmiany: 20 października 2013 r., 00:10

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA PO 1. BIEGU POPRZEDNIE BIEGI (wyniki, zdjęcia, relacje) KLASYFIKACJA GENERALNA 1. Arkadiusz Kozak - 17'40" 2. Mateusz Witkowski - 17'40" 3. Michał Bieliński - 19'56" 4. Piotr Żmijowski - 20'01" 5. Marek Tchórzewski - 20'02" 6. Marek Tomczak - 20'14" 7. Krzysztof Bogdanowicz - 20'19" 8. Jan Zwoliński - 20'20" Wierciszewo 9. Łukasz Bąkowski - 20'28" rż 10. Jan Zelek - 20'37" 11. Piotr Baranowski - 21'00" rż 12. Tomasz Dąbrowski - 21'11" Sianów 13. Marek Kierkosz - 21'49" 14. Jakub Jarosz - 23'05" Sucha Koszalińska 15. Dariusz Zi (…)

Relacja: 1. Grand Prix Klubu Biegacza 2013/2014

Ostatnie zmiany: 19 października 2013r., 12:15

Zapraszamy do naszej fotograficznej relacji z Kłosu koło Koszalina. Na starcie biegu, który zainaugurował nową serię, stanęły 32 osoby. Wcześniej wraz z Markami - To. i Tc. - oznaczyliśmy poszczególne kilometry oraz zakręty na trasie, tak by nie było wątpliwości gdzie i jak należy nią podążać i by mgła nie spowodowała pomyłek :). Jak zwykle użyliśmy do tego proszku o białym zabarwieniu, choć i tu odcienie w zależności od "dostawcy towaru" są różne :). Zwyciężyła oczywiście i ponad wszelkimi wątpliwościami elita w pos (…)

Liczba komentarzy: 40 | Ostatni: 23-10-2013, 13:17:11

GRUPA ENERGA sponsorem Nocnej Ściemy 2013

Ostatnie zmiany: 18 października 2013 r., 22:39

Miło nam poinformować, że Grupa Energa została Sponsorem Nocnej Ściemy 2013. Grupa ENERGA już od ponad czterech lat prowadzi program ENERGA dla Ciebie. Jest on wyrazem zaangażowania Grupy w ważne inicjatywy społeczności lokalnych. Promuje działania skupione wokół wartości: człowiek, radość życia, edukacja, środowisko, ekologia, bezpieczeństwo, przyszłość dzieci. Program obejmuje pięć głównych projektów: ENERGA Sport, ENERGA Edukacja, Fundacja ENERGA, ENERGA Mecenat (…)

"Mam Pytanie" w TV Max - czyli co to jest BIEGNIJMY.pl

Ostatnie zmiany: 17 października 2013 r., 23:55

Trochę o BIEGNIJMY.pl i troszkę o bieganiu, a troszeczkę przybliżę Wam to poprzez program "Mam Pytanie" prowadzony przez Dariusza Pawlikowskiego. Zaprezentowany został po raz pierwszy 10 pażdziernika 2013 r. na antenie TV Max. (…)

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #1

Ostatnie zmiany: 17 października 2013 r., 23:00

Dziś, w konspiracji, informując o tym na krótko przed realizacją, zainaugurowaliśmy wraz z Markiem Ki. sezon czwartkowych kąpieli. Sprawdziliśmy tym samym suchość wody w jeziorze Policko :). Ruszyliśmy po godzinie 16. W okolicy wioski indiańskiej rozpoczęliśmy swój 4-kilometrowy trucht w okolice jeziora. Zdarliśmy z siebie okrycia wierzchnie :) i ruszyliśmy na podbój mokradłą. Mimo wrażenia, iż popluskamy się nie dłużej niż przez dwie minuty, w zanurzeniu poz (…)

Liczba komentarzy: 13 | Ostatni: 27-10-2013, 14:40:41

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" - ZACZYNAMY!

Ostatnie zmiany: 17 października 2013 r., 23:00

Mamy chęć wciągnąć Was na tę głęboką wodę, byśmy liczniej mogli spotykać się w niecodziennej scenerii. Kąpielowe Czwartki z BIEGNIJMY.pl kierujemy z pewnością do tych, którzy już troszkę biegają. Oczywiście będą możliwości dołączenia się zupełnie początkujących, jednak zależne będzie to przede wszystkim od miejsca naszego "wodnego" wypadu i znajomości terenu. Chcielibyśmy raz w tygodniu wspólnie spotkać się, pobiegać w spontanicznie większej grupie zapaleńców (…)

"po prostu BIEGNIJMY.pl" na piątkę!

Ostatnie zmiany: 14 października 2013 r., 22:22

Kolejny, piąty z kolei poniedziałek, spędziliśmy na wspólnych rozmowach przy okazji biegnąc :). Zainteresowanie spotkaniami wzrasta, tak więc tym razem wyruszyliśmy grupą TRZYDZIESTU SIEDMIU osób spod parku linowego przy ul. Rolnej. Myślę, że niemały wpływ miała na to ogłoszona atrakcja wieczoru :)... Obraliśmy konkretny cel naszej wędrówki zatrzymując się w połowie naszej całej wyprawy w Parku Książąt Pomorskich - przy pięknie oświetlonej fontannie. Po fo (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 17-10-2013, 12:18:41

Wyniki: 14. Poznań Maraton 2013

Ostatnie zmiany: 13 października 2013 r., 22:13

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA (KOSZALIN I OKOLICE) 394. Marcin Kościński – M30 161/1986 - 3h14'59" net. (3h15'23" br.) rż 511. Piotr Kondraciuk – M40 87/ 834 - 3h19'20" net. (3h19'43" br.) rż 616. Jan Zwoliński – M45 50/ 422 - 3h23'40" net. (3h24'05" br.) rż Wierciszewo 698. Marek Tchórzewski – M45 63/ 422 - 3h26'01" net. (3h26'26" br.) rż 1389. Tomasz Gąsecki – M40 256/ 834 - 3h39'28" net. (3h39'49" br.) 1 (…)

Liczba komentarzy: 9 | Ostatni: 14-10-2013, 00:11:17