Odpoczywać czy nie ?

Ostatnie zmiany: 27 listopada 2012r., 21:36

Tak się co roku składa, że i w bieganiu przychodzi ogórkowy sezon. Biegamy i biegamy, wielu z nas bez wytchnienia. Czasem zdarza się nam przerwać treningi i nasze przyjemności związane z ruchem, ale często jest to wynikiem jedynie sił wyższych... niejednokrotnie są to urazy, kontuzje, a czasem po prostu wyjazd czy wakacje. Dla części z nas bieganie łączy się ze startami w jak najbardziej (…)

Liczba komentarzy: 4 | Ostatni: 28-11-2012, 01:35:08

Wyniki: II Grand Prix Klubu Biegacza 2012/2013

Ostatnie zmiany: 18 listopada 2012r., 11:32

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA PO 2 BIEGACH KLASYFIKACJA GENERALNA 1. Arkadiusz Kozak - 17'14" 2. Jan Zelek - 19'24" 3. Michał Bieliński - 19'45" 4. Jan Zwoliński - 19'55" r.ż. (Wierciszewo) 5. Tomasz Gąsecki - 20'11" (Maszkowo) 6. Marek Tchór (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 22-11-2012, 06:33:10

Zapowiedź: 2. Grand Prix Klubu Biegacza

Ostatnie zmiany: 10 listopada 2012r., 13:26

Drugi bieg z serii sześciu w Grand Prix Klubu Biegacza 2012/2013 odbędzie się 17 listopada 2012r. Cykl biegów jesienno-zimowych w ramach Grand Prix odbywa się już od kilku lat na płaskiej, 5-kilometrowej pętli w Kłosie. W 2011 roku została ona precyzyjnie zmierzona za pomocą różnych metod pomiarowych (…)

Relacja: Bieg Niepodległości - Goleniów - 10 km

Ostatnie zmiany: 11 listopada 2012r., 20:31

Tym razem ponad dziesięcioosobowy najazd Koszalinian przeżywał Goleniów. Ugościł nas jak zwykle dwoma głównymi dystansami - milą, w której uczestniczyło małżeństwo Lucyna i Tomek Bogaccy oraz Irena Samoił-Kowalska - wszyscy reprezentujący TKKF Koszalin oraz dychą, w której wzięła udział pozostała część z Koszałkowa :) Ja wraz (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: z">12-11-2, | 01:13

Wyniki: Goleniowska Mila Niepodległości i Bieg Gaz-System na 10 km

Ostatnie zmiany: 11 listopada 2012r., 18:10

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI - 10 km PEŁNE WYNIKI - 1 mila KLASYFIKACJA GENERALNA - 10 km 56. Łukasz Mioduszewski – M30 16/178 – 38'53" br. 70. Michał Bieliński – M30 20/178 – 39'49" br. 72. Eugeniusz Grzesik – M40 14/113 – 39'55" br. 88. Przemysław Wojtalik – M30 29/178 – 40'41" br. 109. Jan Zwoliński – M40 24/113 – 41'39" br. (Wierciszewo, (…)

Wyniki: Bieg Niepodległości - Gdynia - 10 km

Ostatnie zmiany: 11 listopada 2012r., 19:33

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA 1178. Justyna Suszko - K20 31/242 - 49'19" net. ( 50'40" br.) 1771. Leszek Donigiewicz – M50 105/154 – 53'02" net. ( 55'12" br.) 1976. Krzysztof Juszczak – M50 116/154 – 55'40" net. ( 56'53" br.) 2507. Karolina Jezierska - K30 144/222 - 1h00'23" net. (1h03'08" br.) 2824. Katarzyna Wnuk - K20 233/242 (…)

Wyniki: XIII Bieg Niepodległości w Okonku

Ostatnie zmiany: 6 listopada 2012r., 12:00

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA 2. Arkadiusz Kozak – 34'26" br. 20. Jakub Jarosz – 42'22" br. (Sucha Koszalińska) 23. Dariusz Jarosz – 45'25" br. (Sucha Koszalińska) Ilość zawodników na mecie: 51 (1 osoba z Koszalina) br. - czas brutto (…)

Relacja: Nocna Ściema 2012 w mediach

Ostatnie zmiany: 31 października 2012r., 17:24

Nocna Ściema 2012 została przedstawiona w głównych mediach ogólnopolskich. Należą do nich m.in. TVP1 - Teleexpress, TVN24 - Serwis Informacyjny, TVP Info - Info Serwis, TVP Szczecin - Kronika. Spośród rozgłośni radiowych materiał o Nocnej Ściemie pojawił się w ogólnopolskiej radiowej "Czwórce". Lokalnie bieg został przedstawion (…)

Relacja: Nocna Ściema 2012

Ostatnie zmiany: 30 października 2012r., 16:02

Październik był dla mnie, jeżeli chodzi o płaszczyznę biegową, wyjątkowo obfity w nowości i zmiany. Po pierwsze, od 13. Poznań Maraton - oficjalnie mogę tytułować się mianem maratończyka. Nie przez przypadek użyłem słowa tytułować, które jednoznacznie kojarzą się w monarchią. Wszak maraton to królewski dystans! Po drugie, od kilk (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 30-10-2012, 23:26:33

Wyniki: Nocna Ściema 2012

Ostatnie zmiany: 2 listopada 2012r., 11:45

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI - MARATON PEŁNE WYNIKI - PÓŁMARATON KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA KLASYFIKACJA GENERALNA - MARATON 4. Ryszard Zaborski - M40 2/22 - * 1h46'07" net. (1h46'07" br.) 7. Szymon Chruścicki - M25 1/ 7 - * 2h06'11" net. (2h06'11" br.) 12. Leopold Radliński - M40 5/22 - * 2h17'04" net. (2h17'06" br.) 14. Mirosław Golecki - M35 1/16 - * 2h21'30 (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 29-10-2012, 18:22:36

Wyniki: II Samsung półmaraton

Ostatnie zmiany: 30 października 2012r., 9:20

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA 279. Arkadiusz Kaczkan – M30 96/243 – 1h42'27" net. (1h42'45" br.) Ilość zawodników na mecie: 801 (1 osoba z Koszalina) net. - czas netto br. - czas brutto r.ż. - rekord życiowy (proszę o kontakt, celem ewentualnej korekty) (…)

Wyniki: Ekstremalny Rajd na Orientację – Harpagan – 44

Ostatnie zmiany: 23 października 2012r., 20:13

Trasa Piesza 50 km 8. Kamil Wachowicz – Pk 8 - 7h35’31” – Sianów 10. Łukasz Żmiejko – Pk 8 - 7h35’38” 21. Jacek Stachera – Pk 8 - 8h54’15” 37. Zbigniew Szczepaniak - Pk 8 – 10h55’41” 101. Sebastian Wróblewski – Pk 6 - 10h34’32” Ilość zawodników na mecie: 151 (4 osoby z Koszalina) Trasa Piesza 100 km 106. Marek Pawluch – Pk 10 – 16h4 (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 20-01-2013, 12:32:18

Relacja: Harpagan 44

Ostatnie zmiany: 22 października 2012r., 22:35

Na wstępie wspomnę, że długo zastanawiałem się nad udziałem w tej imprezie na dystansie 50km. Kusiło mnie wybranie się na trasę o długości 100 km premiowaną uzyskaniem certyfikatu Harpagana. Owy papier co prawda wisi na ścianie mojego pokoju (od 19.04.2009r., kiedy to uporałem się z trasą 37 edycji tej imprezy), jednak styl w jak (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 23-10-2012, 12:26:12

Wyniki: I Grand Prix Klubu Biegacza 2012/2013

Ostatnie zmiany: 20 października 2012r., 22:36

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA PO 1 BIEGU KLASYFIKACJA GENERALNA 1. Arkadiusz Kozak - 18'10" 2. Krzysztof Musiał - 18'56" 3. Jan Zelek - 19'14" r.ż. 4. Michał Bieliński - 19'44" 5. Jakub Jarosz - 19'54" r.ż. (Sucha Koszalińska) 6. Bartosz Gawroński - 19'59" 7. Marek Kierkosz - 20'04" 8. Tomasz Gąsecki - 2 (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 22-10-2012, 21:12:21

Relacja: 13. Poznań Maraton

Ostatnie zmiany: 15 października 2012r., 22:20

No i stało się. Jestem maratończykiem. Dwa i pół roku treningów, walki z własnym lenistwem i niepogodą. Tylko po to, aby sprawdzić, przetestować się na tym, jednym z trudniejszych, egzaminie własnej woli, walki z bólem i samym sobą. Miejsce - 13. Poznań Maraton. Czas - 14.10.2012; godzina 9:00. To miało być to i to było TO. Relacja będzie krótka, bo i po co strzępić język, na rzecz (…)

Liczba komentarzy: 10 | Ostatni: 15-10-2012, 22:25:30

Wyniki: 13. Poznań Maraton

Ostatnie zmiany: 14 października 2012r., 23:07

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA 165. Szymon Chruścicki – M18 46/ 957 – 3h00'50" net. (3h00'53" br.) 317. Michał Bieliński – M30 117/1872 – 3h11'18" net. (3h11'36" br.) 843. Leszek Dudkiewicz – M60 8/ 111 - 3h27'57" net. (3h28'53" br.) 862. Artur Atałap – M40 132/ 802 – 3h28'08" net. (3h29'10" br.) 900. Marcin Dąbrowski (…)

Liczba komentarzy: 3 | Ostatni: 15-10-2012, 00:47:18

Premiera: TOWN OF RUNNERS

Ostatnie zmiany: 8 października 2012r., 21:45

NOCNA ŚCIEMA 2012 rozpocznie się za niespełna 20 dni. Tym bardziej elektryzuje kolejna informacja od organizatorów. Przed biegiem przewidziane jest uroczyste otwarcie imprezy, które nastąpi w sali Multikina Koszalin. Odbędzie się ono 27 października o godz. 22:30, a zwieńczone zostanie jedynym, ekskluzywnym seansem filmowym "TOWN (…)

Zapowiedź: 1. Grand Prix Klubu Biegacza

Ostatnie zmiany: 16 października 2012r., 1:20

Rozpoczyna się kolejna seria Grand Prix Klubu Biegacza koszalińskiego TKKF. 1. bieg z zaplanowanych sześciu, odbywających się corocznie w sezonie jesienno-zimowym odbędzie się w sobotę, 20 października 2012r. Cykl Grand Prix jak zawsze odbywać się będzie na płaskiej, 5-kilometrowej, precyzyjnie zmierz (…)

Relacja: 34. Maraton Warszawski

Ostatnie zmiany: 2 października 2012r., 11:20

Może to nie jest odkrywcze, ale pewnie dla wielu z nas Maraton Warszawski zaczął się już kilka miesięcy wcześniej... ba, może nawet kilkanaście. Wszystko oczywiście zależało od naszej, waszej, ich, onych czy tamtych decyzji o przygotowaniach. Warszawa jednych przyciągnęła tak ot po prostu... ale chyba większość może zawdzię (…)

Liczba komentarzy: 3 | Ostatni: z">02-10-2, | 16:25

Polsat News "Na Żywo": 34. Maraton Warszawski

Ostatnie zmiany: 2 października 2012r., 11:15

Wejście na żywo z mety 34. Maratonu Warszawskiego na antenie Polsat News. Gośćmi przed kamerą są Grzegorz Dudzic oraz Michał Bieliński (SFX) z Koszalina. (…)