Leśna Piątka... więcej informacji

Ostatnie zmiany: 14 lipca 2013r., 21:30

Prezentujemy już kolejne informacje o naszej Leśnej Piątce, która zarazi Was swym urokiem już 22 sierpnia, we czwartek, o godzinie 19:00. Wszelkie potrzebne i szczegółowe informacje o imprezie prezentujemy i będziemy publikować na dedykowanej stronie 5.biegnijmy.pl. Serdecznie zapraszamy. Atrakcji nie zabraknie. Szykujemy naprawdę ciekawą zabawę. Oczywiście BEZ OPŁAT STARTOWYCH. (…)

Relacja: BRAWO na podbiegu.

Ostatnie zmiany: 19 lipca 2013r., 21:50

Druga edycja Krosu po Chełmskiej już za mną. Po kontuzji jakiej się nabawiłam dwa tygodnie wcześniej miałam nie biec i prawdę powiedziawszy idąc pod górę do biura zawodów wciąż odczuwałam ból w udzie i zastanawiałam się czy jednak może sobie odpuścić. Ale ... zawsze jest jakieś ale... zdrowy rozsądek to jedno, a sentyment to drugie. A ja zawsze byłam sentymentalną Gąską. Ponieważ w tamtym (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 23-07-2013, 09:09:16

Relacja: Igor z pacemakerem!

Ostatnie zmiany: 19 lipca 2013r., 21:50

Kros po Chełmskiej jest murowaną pozycją w moim kalendarzu biegowym. Fajna, klimatyczna impreza biegowa na Górze Chełmskie i do tego bez opłat. Nie można jej sobie podarować, jeżeli jest się biegaczem z Koszalina. I w tym roku Kros był moim musikowym biegiem. Pierwotny plan zakładał dwa kółeczka i pobicie wyniku z ubiegłego roku. Niestety, przeciążony achilles, z którym mączę się od miesiąca pomalutku wybijał mi to z głowy. Tym razem rozum zwyciężył nad sercem. Do Warszawskiego Maratonu (…)

Relacja: Podium mimo kontuzji

Ostatnie zmiany: 19 lipca 2013r., 21:50

Trzy tygodnie temu byłem w podłym nastroju - ból kolana był tak wielki, że uniemożliwiał mi chodzenie a diagnoza lekarska brzmiała jak wyrok - wakacje bez biegania. Nie muszę chyba nikomu mówić jakie to uczucie gdy przez okno widzę mnóstwo biegaczy a ja wakacje zamiast na długich wybieganiach spędzam kisząc się w domu. Jeszcze gorzej było w Złotowie. Pojechałem tam, by kibicować kolegom z klubu w biegu nad jeziorem miejskim. Był to mój biegowy debiut w roli kibica. Wprost muszę napisać, (…)

Relacja fotograficzna: KROS 2013 oczami Adama Kaźmierskiego

Ostatnie zmiany: 17 lipca 2013r., 13:25

Możemy już zaprezentować prace fotograficzne Adama Kaźmierskiego - Explora.pl. Serdecznie zapraszamy do oglądania galerii składającej się z 922 ujęć z biegu KROS po CHEŁMSKIEJ 2013. Zapraszamy do oglądania wszystkich galerii zdjęć. Oczywiście jeśli posiadacie własne fotografie, którymi chcielibyście się podzielić, to gorąco do tego zachęcamy. (…)

Relacja: KROS po CHEŁMSKIEJ 2013

Ostatnie zmiany: 15 lipca 2013r., 13:20

Jakby mi ktoś rok temu powiedział, że będę biegać, to bym się setnie uśmiała. Gdyby jeszcze dodał, że po lesie, byłyby problemu z uspokojeniem mnie. A jednak. Biegam, po lesie i do tego po górkach. Szok jakiś :) Kiedy w zeszłym roku organizowany był pierwszy Kros po Chełmskiej, prawdopodobnie leżałam sobie na kanapie, albo siedziałam wygodnie w fotelu, głaskając się po brzuchu. W tym roku, mimo osłabienia wywołanego przeziębieniem, byłam w pełnej gotowości do startu. Trasa absolutnie wyjątkowa, a w zasadzie jej profil. Chociaż na pierwszy rzut oka wcale tego nie zdradza. Po nieco dokładniejszej a (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 16-07-2013, 23:36:38

KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 - relacja w TV Max

Ostatnie zmiany: 14 lipca 2013r., 12:57

Zapraszamy do obejrzenia relacji KROSu po CHEŁMSKIEJ 2013, który odbył się 13 lipca 2013 r. w wydarzeniach TV Max. (…)

Zdjęcia (1854): KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 - Koszalin - 5 i 10km

Ostatnie zmiany: 17 lipca 2013r., 12:45

Zapraszamy do oglądania wszystkich galerii zdjęć. Oczywiście jeśli posiadacie własne fotografie, którymi chcielibyście się podzielić, to gorąco do tego zachęcamy. Zapraszamy jednocześnie wszystkich na Leśną Piątkę, która zadebiutuje 22 sierpnia, a której poprawiny nastąpią 12 września. Impreza nietypowo odbywać się będzie we czwartkowe wieczory. Start w sierpniu nastąpi o 19:00, a we wrześniu o 18:30. Trasa... "piątka" :)... leśna. Będziemy mieli Wam jeszcze wiele do przekazania - a będzie warto w niej biegać! Od 2014 Leśna Piątka zagości w terenie leśnym aż sześć razy! Oczywiście wszystko BEZ OPŁAT ST (…)

Liczba komentarzy: 16 | Ostatni: 14-07-2013, 17:57:48

Wyniki: KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 - 5km i 10km

Ostatnie zmiany: 13 lipca 2013r., 23:59

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI 5 km, 10 km KLASYFIKACJA GENERALNA 5 km (KOSZALIN I OKOLICE) Ilość zawodników na mecie: 216 (112 osób z Koszalina) KLASYFIKACJA GENERALNA 10 km (KOSZALIN I OKOLICE) Ilość zawodników na mecie: 139 (62 osoby z Koszalina) (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 15-07-2013, 08:58:39

KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 - zapowiedź w TV Max

Ostatnie zmiany: 12 lipca 2013r., 2:10

Zapraszamy do obejrzenia zapowiedzi KROSu po CHEŁMSKIEJ 2013, która zaprezentowana została 11 lipca 2013 r. w wydarzeniach TV Max. (…)

KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 - JUŻ W SOBOTĘ!

Ostatnie zmiany: 7 lipca 2013r., 20:20

Cały czas można dopisywać się do listy startowej KROSu po CHEŁMSKIEJ 2013. Elektroniczne zapisy będą działały do piątku (12 lipca). Potem będzie wciąż można wziąć udział w naszych biegach i marszu na orientację, jednak rejestracji do nich dokonacie w biurze zawodów, które uruchomimy o 10.00... start do marszu na orientację przewidujemy na 11.00, a do biegów o 12.00. Wszelkie potrzebne i szczegółowe i (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 13-07-2013, 17:53:35

Wyniki: Test Coopera i bieg na 3000m z przeszkodami.

Ostatnie zmiany: 11 lipca 2013r., 23:10

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA 3000m z przeszkodami (74cm) 1. Arkadiusz Kozak - 10'36" 2. Mateusz Witkowski - 10'44" 3. Jakub Jarosz - 12'47" 4. Małgorzata Kotara-Pałka - 12'52" 5. Dariusz Jarosz - 13'10" 6. Jan Zwoliński - 13'24" 7. Jacek Król - 13'36" 8. Andrzej Markowski - 14'54" 9. Leszek Donigiewicz - DNF br. - czas netto TEST COOPERA (12 minut) 1. Michał Bielińs (…)

Relacja: Test Coopera i bieg na 3000m z przeszkodami.

Ostatnie zmiany: 10 lipca 2013r., 21:15

Zapraszamy do oglądania zdjęć z przeprowadzonego dziś widowiskowego biegu na 3000m z przeszkodami oraz z testu coopera. Całość zrealizowana została na stadionie ZOS "Bałtyk" pod nadzorem koszalińskiego TKKF. W zabawie uczestniczyło ponad dwudziestu chętnych, część zdecydowała się na "karkołomny wyczyn" w potyczce biegowej z wypełnionym po brzegi wodą rowem, część pozostała niewzruszona podejmując jedynie 12-minutowe wyzwanie. Kilkorgu udało się połączyć obie przygotowane rywalizacje :) (…)

Liczba komentarzy: 6 | Ostatni: 13-07-2013, 18:29:07

Wyniki: IV Maraton Gór Stołowych - 46km

Ostatnie zmiany: 9 lipca 2013r., 14:50

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA (KOSZALIN I OKOLICE) 176. Bartłomiej Sobieszczański - 6h17'54" br. 344. Violetta Muryń - 7h11'25" br. br. - czas brutto Ilość zawodników na mecie: 497 (2 osoby z Koszalina) (…)

Wyniki: XXIII Międzynarodowy Bieg po Plaży - Jarosławiec - 15km

Ostatnie zmiany: 8 lipca 2013r., 9:23

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA (KOSZALIN I OKOLICE) 56. Paweł Bednarz - M30 24/219 - 1h04'11" net. (1h04'24" br.) Nacław 100. Michał Bieliński - M30 41/219 - 1h07'23" net. (1h07'31" br.) 129. Rober Burda - M30 52/219 - 1h09'41" net. (1h09'57" br.) 133. Rafał Widowiak - M40 22/129 - 1h09'52" net. (1h10'22" br.) 160. Paweł Wierbiel – M20 29/97 – 1h11'21" net. (1h11'48" br.) Sianów 177. Jan Zwoliński - M40 31/129 - 1h12'00" net. (1h12'36" br.) Wierciszewo 179. Jakub Jarosz - M16 7/ 15 - 1h12'06" net. (1h12'33" br.) Sucha Koszalińska 184. Jacek Wojciechowicz - M30 80/219 - 1h (…)

Relacja: XI Bieg 12 Mostów "w biegu"!

Ostatnie zmiany: 6 lipca 2013r., 15:50

Tym razem zapraszam do oglądania zdjęć wykonanych "w biegu". Pozwoliłem sobie na dozę nonszalancji i pstryknąłem fotki kilku osobom, które "weszły w kadr" podczas pokonywania 7-kilometrowej trasy. Oczywiście w pakiecie fotograficznym znajdują się też ujęcia z okolic startu oraz mety :). Zapraszamy oczywiście już 13 lipca na KROS po CHEŁMSKIEJ 2013 w Koszalinie - 5 i 10km! BEZ OPŁAT ZA START (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 07-07-2013, 21:25:01

Wyniki: XI Bieg 12 Mostów - Sławno - 7km

Ostatnie zmiany: 7 lipca 2013r., 20:10

Do pobrania: PEŁNE WYNIKI KLASYFIKACJA GENERALNA (KOSZALIN I OKOLICE) 11. Mateusz Witkowski - M20 7/26 - 25'06" br. 17. Paweł Bednarz - M30 5/37 - 26'09" br. 58. Krzysztof Musiał - M30 18/37 - 29'45" br. 70. Michał Bieliński - M30 20/37 - 30'46" br. 73. Jakub Król - M0 5/ 7 - 30'59" br. 75. Jacek Król - M40 17/21 - 31'06" br. 109. Andrzej Markowski - M60 4/ 7 - 33'29" br. 113. Izabela Frontczak - K20 5/12 - 33'58" br. Szczecinek 115. Waldemar Kozłowiecki - M60 5/ 7 - 34'24" br. 118. Joanna Ziomek - K40 3/ 7 - 34'46" br. 119. Grażyna S (…)

Rywalizacja na kilometry - LIPIEC

Ostatnie zmiany: 3 lipca 2013r., 22:55

Zapraszamy do włączenia się w comiesięczną rywalizację na przebiegnięte kilometry. Tym razem w lipcu 2013. W serwisie Endomondo Wasze kilometry mogą być sprytnie do niej zaliczane. I nie jest potrzebne posiadanie jakiegokolwiek sprzętu - wystarczy samemu uzupełniać informacje o swoim bieganiu. Jest również możliwe rysowanie trasy, którą pokonywaliście, a z niej będzie odczytana właściwa ilość przebiegniętych kilometrów. (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 01-08-2013, 22:32:57

Rywalizacja na kilometry. Był sobie CZERWIEC.

Ostatnie zmiany: 3 lipca 2013r., 22:55

CZERWIEC dobiegł końca, a więc czas na jego podsumowanie pod względem przebiegniętych kilometrów na Endomondo. Stała treść, zmieniają się wyniki :) Autor rywalizacji: Marek Tchórzewski Kto uczestniczy: chętni do biegania mieszkańcy Koszalina i okolic Odnotowaliśmy następujące wyniki na podium: Panie: I. Dorota W-B - 105,78 km II. Urszula Lange - 96,34 km III. Aleksandra Jeżowska - 67,98 km Panowie: I. Marek Tchórzewski - 342,43 km II. Michał Bieliński - 325,27 km III. Tom (…)

Liczba komentarzy: 6 | Ostatni: 05-07-2013, 08:35:49

Jak ścinać, to na maksa!

Ostatnie zmiany: 30 czerwca 2013r., 23:30

W bieganiu, jak w życiu... można dostrzec różne zachowania, różne tendencje, różne cele działania. Niemniej od pewnego już czasu wciąż nurtuje mnie temat rzeka. Ścinanie. I to nie ścinanie głów czy też kuponów na grochówkę. Temat jest dość kontrowersyjny i wśród niektórych powoduje niemałe poruszenie. Chciałbym jednak odnieść się do niego w miarę neutralnie, choć trudno mi będzie ukryć mój pog (…)

Liczba komentarzy: 34 | Ostatni: 06-07-2013, 22:10:53