Nocna Ściema 2025 w Koszalinie

Ostatnie zmiany: 17 września 2025 r.

Siódemka (7 km), Półmaraton (21 km), Maraton (42 km) Zapraszamy na najbardziej spektakularny start do biegu na świecie. Do rywalizacji ruszą równocześnie TRZY oficjalne dystanse - SIÓDEMKA, PÓŁMARATON i MARATON. 15. edycja Nocnej Ściemy rozpocznie się w efektownym, (…)

Czas na zapisy po najcięższe medale w XBG 2025

Ostatnie zmiany: 5 czerwca 2025 r.

11. eXtremalny Bieg Godzinny w Koszalinie Zbliża się kolejna, jedenasta edycja ciekawego i okraszonego niezwykle okazałymi medalami wydarzenia. Ruszamy z zapisami do biegu, jakiego nie ma nigdzie indziej... j (…)

Zapraszamy na Leśną Piątkę 2025 NA DYCHĘ

Ostatnie zmiany: 15 maja 2025 r.

Start 22 maja / czwartek Już 22 maja, w czwartek o 19.oo, ruszy po raz pierwszy, na nowej 10-kilometrowej trasie Leśna Piątka NA DYCHĘ. Szykuje się 1 okrążenie pełne wrażeń i pełne niezwykle pozytywnych doznań. Trasa poprowadzona niezwykle urokliwymi miejscami z pewnością przypadnie Wam do gustu. Pełne 10 kilom (…)

Zaległości uzupełnione do #600! Kolejne 32 poniedziałki gotowe.

Ostatnie zmiany: 18 marca 2025 r.

Bez poniedziałku tydzień nie jest kompletny Wydaje się, że dopiero co świętowaliśmy #568 i ndrabianie poprzednich zaległości, a tu proszę – mamy już #600! Wprawdzie ilości poniedziałków w jednym "wydaniu" relacji nie pobijamy, to i tak zebrało się ich troszkę. Poniedziałki nie mają litości, nadciągają j (…)

Zapraszamy na Leśną Piątkę 2025 WOŚP

Ostatnie zmiany: 15 grudnia 2024 r.

Start już 26 stycznia 2025 r. Zapraszamy do udziału w wyjątkowym biegu z okazji 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! 🏃‍♀️❤️ Leśna Piątka 2025 WOŚP to bieg na dystansie 5 km, który poprowadzi jak zawsze niezwykle malowniczą leśną trasą. Nie tylko sprawdzisz swoje siły, ale także wesprzesz szczytny cel! 🌳❤️ Start: 26 stycznia 2025 r. o (…)

Rozbiegane Poniedziałki trwają w najlepsze. Fotki od #528 do #568.

Ostatnie zmiany: 6 sierpnia 2024 r.

Pobijamy właśnie rekord To jest rekord ilości poniedziałków w jednej relacji. Niby prosty temat, a jednak sprawia tyle trudności by na bieżąco go uzupełniać :)... to przecież raptem kilkadziesiąt minut każdego tygodnia by zebrać fotki, dodać krótki opis i opublikować. Przekazuję doskonałe wieści. Relacj (…)

Zapraszamy na EMKA RUN 2024

Ostatnie zmiany: 6 czerwca 2024 r.

Start już 30 czerwca 2024 r. Lubisz biegać i chcesz sprawdzić się podczas biegu z przeszkodami?🏃‍♂️ Świetnie się składa, bo już trwają zapisy online do EMKA RUN 2024! 🔥 To wydarzenie, którego ambasadorką jest Małgorzata Hołub-Kowalik - Fanpage - medalistka olimpijska, wicemistrzyni świata i mistrzyni Europy, a co najistotniejsze - Koszalinianka! 💛 Do pokonania będzie d (…)

Zapraszamy na Leśną Piątkę 2024 PIKUŚ

Ostatnie zmiany: 25 maja 2024 r.

10. EDYCJA ruszy 1 czerwca 2024 r. Już 1 czerwca, dokładnie w Dniu Dziecka, odbędzie się DZIESIĄTĄ edycję Leśnej Piątki PIKUŚ. Jesteśmy z Wami już od lat i gorąco zapraszamy do każdej sposobności wspólnego ruchu na świeżym powietrzu. Spotkamy się na znanym parkingu Nadleśnictwa Karnieszewice przy ul. Słupskiej w Koszali (…)

Rozbiegany Poniedziałek z numerem 527.

Ostatnie zmiany: 23 października 2023 r., 20:25

Czternaście poniedziałków w jednym wpisie :). Ostatnia relacja była prezentowana, gdy dzień był dłuuugaśny i daleko było nam do biegania pozaleśnego. Mobilizacja do nadrobienia zaległości pojawia się wraz z nadejściem kolejnej edycji Nocnej Ściemy :)... a ta nadchodzi wielgaśnymi krokami by barwne fajerwerki (…)

Rozbiegany Poniedziałek już po raz 513.

Ostatnie zmiany: 17 lipca 2023 r., 21:25

Mijają miesiące. Poniedziałek nie odpuszcza :). Dziś widzieliśmy się na Rozbieganym Poniedziałku z numerem 513. Po raz kolejny minęło kilkanaście spotkań, by uzupełnić bazę fotograficzną - efektów różnorodnych rozmyć. Żółty banerek wciąż przyciąga, wciąż wita i wciąż oczekuje. Każdy poniedziałek to kolejne (…)

Bieg po moście - 10 lipca - OTWIERAMY MOST

Ostatnie zmiany: 7 lipca 2023 r.

Jedyne, unikalne, niepowtarzalne. Tak zapowiada się wydarzenie, które odbędzie się już 10 lipca 2023 roku na moście Powstańców Warszawskich w Koszalinie. Data została już oficjalnie potwierdzona... my oczywiście jesteśmy w pełni go (…)

Zaproszenie na 32. Półmaraton Signify Piła

Ostatnie zmiany: 29 maja 2023 r.

Nieco ponad 4 miesiące zostały do 32. Półmaratonu Signify Piła. Data 3 września jest już ostateczna i stanowi termin, w którym zazwyczaj pilska impreza była rozgrywana. Dlaczego warto wystartować w Pile? Kilka Faktów z historii. Zarówno współczesnej i tej spr (…)

Zaproszenie na 9. eXtremalny Bieg Godzinny

Ostatnie zmiany: 25 maja 2023 r.

Start już 5 sierpnia o 12:00 Dołącz do naszego niezwykłego wydarzenia - dziewiątej edycji eXtremalnego Biegu Godzinnego! Już teraz przygotowujemy się na kolejne zapisy i czekamy na Wasze chęci do udziału w tym unikalnym biegu. Wyruszysz w wyzwaniu, w którym każdy z uczestników stawia czoła podobnemu zadaniu - (…)

BHP #500. Pół tysiąca poniedziałków.

Ostatnie zmiany: 17 kwietnia 2023 r., 21:25

Wielkie zaskoczenie. Ogromna radość. Pięćsetne spotkanie na Biegowej Herbatce Poniedziałkowej było niezwykłe. Przeszło najśmielsze oczekiwania :). Pod banerkiem, w promieniach słońca ustawiło się kilkadziesiąt osób, których nie potrafię poprawnie wymienić... do tego przyodzianych w numerek "500". Tuż przed (…)

Rozbiegane Poniedziałki - od 482 do 499

Ostatnie zmiany: 16 kwietnia 2023 r., 21:00

Dziś znów nadrabiamy zdjęciowe zaległości... choć część ujęć pojawiła się już dawno na FB. Tu jednak znajdziecie wszystkie rozmycia, jakich mogliście doświadczyć od 12 grudnia 2022 r. do 10 kwietnia 2023. Jednocześnie gorąco zapraszamy na kolejne... równiutkie... 500 spotkanie. Jesteś (…)

Biegamy nieustannie, opisujemy sporadycznie :)

Ostatnie zmiany: 6 grudnia 2022 r., 21:00

Oto Mikołajkowa niespodziewanka... czyli uzupełnienie fotek, które pstrykaliśmy przez caaały długi czas, przez większość kolejnych poniedziałków. Okazuje się, że bieganie nam przychodzi (przybiega?) zdecydowanie łatwiej, niż prezentowanie tych wyczynów na naszej stronce :). Tym razem za jednym zamachem podsumujemy zdjęciowo Biego (…)

Kwartalne podsumowanie Rozbieganych Poniedziałków :) (od 13 III do

Ostatnie zmiany: 7 czerwca 2022 r., 20:30

Wygląda na to, że Rozbiegane Poniedziałki podsumowywane są kwartalnie :). Tak i tym razem, po 3 miesiącach nieobecności w relacjach mamy do dyspozycji masę wspomnień. Działo się bowiem wiele, jak i wiele kilometrów wspólnie pokonaliśmy. W międzyczasie świętowaliśmy spotkanie numer #444, śniegowe zawieruchy i śnieg pod koniec maja. (…)

BHP #436-#442 (od 24 I do 7 III)

Ostatnie zmiany: 9 marca 2022 r., 18:30

Regularność realizacji Biegowej Herbatki Poniedziałkowej jest niezaprzeczalna... bardziej skupiamy się na wspólnych spotkaniach, truchtaniu, pstrykaniu "rytualnych" fotek i bezpośrednich rozmowach, niż na prezentowaniu tego innym w postaci relacji, opisów i zdjęć zamieszczanych właśnie tu :). W ten sposób dotarliśmy już niepostrzeż (…)

BHP #435 i masa fotek z 3 miesięcy.

Ostatnie zmiany: 17 stycznia 2022 r., 20:30

Znów zrobiły się ogromne zaległości... bez końcówek miesięcy, bez zimy i bez nowego roku. Ostatnia relacja z końca września (#419) oznacza jednak tylko to, że bardziej biegaliśmy niż staraliśmy się to zamieszczać na stronie :). Dziś już po raz 435 spotkaliśmy się pod parkiem linowym, by pokonać kolejne 5 kilometrów w swobodnym, luź (…)

Rozbiegany wrzesień dobiega końca.

Ostatnie zmiany: 27 września 2021 r., 20:30

Ostatnie całkiem wypasione poniedziałki... i liczbą nóg podążających 5-kilometrową traską... i herbatką, która w ostatniej chwili nawiedziła nasze ostatnie wrześniowe spotkanie #419 :). Kolejny numerek 420. bardzo przypomina maraton, więc troszkę poświętujemy przy nadchodzącej Biegowej Herbatce w pierwszy poniedziałek października. (…)