Relacja: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #11 - zimno, ale gorąco

Ostatnie zmiany: 25 listopada 2013 r., 21:27

Spotkaliśmy się już jedenasty raz. Tym razem na spotkaniu pojawiło się TRZYDZIESTU JEDEN adeptów biegania. Niestety mimo kolejnych prób zapanowania nad szwoleżerią... nie udało się... grupa "mocy" trafiła więc na miejsce wypoczynku kilka minut przed grupą "mocnych mentalnie" :). Wnioskuję oficjalnie, by swoją "moc" wykorzystywać na treningach, nie zaś na (…)

Liczba komentarzy: 4 | Ostatni: 26-11-2013, 12:04:59

Zapowiedź: Poniedziałek z herbatką #11 +Integracja vol.2 we wtore

Ostatnie zmiany: 22 listopada 2013 r., 11:55

Po raz jedenasty pukamy się w czoło... nie nie, to nie ten temat... pukamy do Waszych drzwi byście pojawili się na BHP... czyli Biegowej Herbatce Poniedziałkowej tytułowanej oficjalnie jako "po prostu BIEGNIJMY.pl". Dokonamy jednocześnie ustaleń nad umiejscowieniem "Integracji biegaczy vol.2", która wstępnie ma odbyć się już we wtorek o 19:30. Tym razem inicjatorem jest (…)

Relacja: "Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #6 na zdjęciach

Ostatnie zmiany: 21 listopada 2013 r., 21:30

Szósty czwartek... po prostu na zdjęciach :) Kolejny KĄPIELOWY CZWARTEK #7 już 28 listopada o godz. 19:00. (spotkanie u zbiegu ulic Rolnej i Słupskiej, skąd odjeżdżamy w wybrane miejsce kąpieli - zależnie od panujących warunków atmosferycznych) Więcej o naszych wspólnych spotkaniach biegowych z BIEGNIJMY.pl (…)

Liczba komentarzy: 7 | Ostatni: 25-11-2013, 09:34:50

Relacja: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #10 - jubileuszowe wydanie

Ostatnie zmiany: 18 listopada 2013 r., 21:45

Jubileuszowa dziesiątka przywitała DWUDZIESTU OŚMIU biegowo i bojowo nastawionych osób. Trasa była tym razem bardzo nieprzewidywalna i sprawiała trudności tym, których poniosły wodze fantazji :) więc i fantazyjnie zawracali, by znów dokręcać śrubkę. Znaleźliśmy się w ten sposób w kilku miejscach, w których była możliwość wykonania pięknych, jak na tę o (…)

Liczba komentarzy: 17 | Ostatni: 21-11-2013, 20:57:21

Zapowiedź: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #10 - poniedziałek z herbatką

Ostatnie zmiany: 16 listopada 2013 r., 12:30

To już będzie nasze 10. spotkanie w poniedziałek. Obchodzimy więc malutki jubileusz :). Zachęcamy do licznego uczestnictwa. Zaczynamy o 19 w poniedziałek by pokonać około 5-kilometrową trasę miejską (z racji panujących ciemności w leśnej części Koszalina). Całość zajmuje nam od 35 do 45 minut, czyli zachowujemy tempo "dostępne" dla większości... również tych początk (…)

Relacja: "Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #5 w PIĘCIU

Ostatnie zmiany: 14 listopada 2013 r., 21:15

Piąty raz zapisał się dwoma kolejnymi chętnymi do jeziornych wypadów. Dołączył do nas Tomek oraz Krzysiek, którzy może nie kąpali się po raz pierwszy, lecz na swój sposób byli debiutantami tego rodzaju rozrywek :). Poza tym oczywiście byliśmy w komplecie w postaci Marka, Darka i mnie... jednocześnie muszę wspomnieć, iż żadko ma miejsce sytuacja gdy wszyscy uczestnicy noszą inne imię (…)

Liczba komentarzy: 16 | Ostatni: 17-11-2013, 14:55:49

Relacja: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #9 - Mini Bieg Niepodległości

Ostatnie zmiany: 11 listopada 2013 r., 22:20

Dziś już po raz DZIEWIĄTY. Aby tematycznie utrzymać się w konwencji Biegów Niepodległości, nasze cotygodniowe spotkanie biegowe możemy uznać za wersję "MINI" tegoż wydarzenia. Było nas tym razem dwadzieścioro czworo. Korzystając z okazji przypadającego dnia, zdecydowaliśmy o pojawieniu się przed pomnikiem Piłsudskiego. Następnie "zahaczyliśmy" o poblisk (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 12-11-2013, 13:34:56

Relacja: "Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #4 za nami

Ostatnie zmiany: 7 listopada 2013 r., 23:52

Czwarty czwartek wyśróbował frekwencję bezpośrednio zażywających kąpieli do czterech. Czyli wszystko pod znakiem czwórki, poza wyśróbowanymi czasami, które koledzy zaczęli uskuteczniać (dochodzącymi nawet do 17 minut w pełnym zanurzeniu). Ale wiadomo - woda jeszcze ciepła, więc pozostaje nam czekać na przyjemniejszą aurę :). Stały skład nie zawiódł, a dołączył do niego tym (…)

Zapowiedź: "Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #4

Ostatnie zmiany: 5 listopada 2013 r., 11:10

Po raz czwarty zapraszamy do cotygodniowej kąpieli z biegową rozgrzewką "przed" i "po" - tym razem nastąpi to 7 listopada.. Spotykamy się o 19:00 w tym samym miejscu co w poniedziałki - czyli u zbiegu Rolnej ze Słupską. Stąd udajemy się pojazdami zmechanizowanymi w miejsce naszej rozgrzewki - czyli tam, gdzie możemy przebiec około 4 kilometrów w miejsce kąpieli. W wodzie wysiad (…)

Liczba komentarzy: 2 | Ostatni: 07-11-2013, 22:37:52

Relacja: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #8 - CZTERDZIEŚCI i CZTERY + PIES

Ostatnie zmiany: 4 listopada 2013 r., 21:15

Jeden tydzień, lub jak kto woli siedem dni, pozwoliło na pełną regenerację wszystkich, którzy próbowali swych sił w nocnym Ściemnianiu... i nie dotyczy to wyłącznie bezpośrednich uczestników biegu, lecz również tych, którzy poświęcali im czas z drugiej strony - czyli w roli wolontariuszy. Zbieg ulic Rolnej i Słupskiej odczuł istne oblężenie. CZTERDZIEŚC (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 05-11-2013, 18:37:50

Zapowiedź: "po prostu BIEGNIJMY.pl" #8 - poniedziałek z herbatką

Ostatnie zmiany: 2 listopada 2013 r., 17:45

Po raz kolejny zachęcamy do ruszania się z nami. Zaczynamy o 19 w poniedziałek by pokonać około 5-kilometrową trasę miejską (z racji panujących ciemności w leśnej części Koszalina). Całość zajmuje nam od 35 do 45 minut, czyli zachowujemy tempo "dostępne" dla większości... również tych początkujących. Spotykamy się zwykle w okolicach parku linowego, jednak w czasie, g (…)

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #3

Ostatnie zmiany: 2 listopada 2013 r., 12:45

Trzeci czwartek upubliczniam z lekkim opóźnieniem... i to nawet nie wiem z czego się to wzięło. Frekwencja tym razem wzrosła jedynie o obserwatorów, w zasadzie o jedną obserwatorkę, która starała się wykonać dokumentację zdjęciową (częściowo w załączeniu) :). Byliśmy więc jako 3 + 1. Relacja w zasadzie niezmienna :), czyli zebraliśmy się u zbiegu Rolnej i Słupskiej (by stać w widocznym, oświetlonym miejscu). Podjechaliśmy w okolice wioski indiańskiej koło Lubiatowa. Stamtąd (…)

Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl

Ostatnie zmiany: 29 października 2013 r., 13:40

Zapraszamy do cotygodniowej kąpieli z biegową rozgrzewką "przed" i "po". Mamy chęć wciągnąć Was na tę głęboką wodę, byśmy liczniej mogli spotykać się w niecodziennej scenerii. Kąpielowe Czwartki z BIEGNIJMY.pl kierujemy z pewnością do tych, którzy już troszkę biegają. Oczywiście będą możliwości dołączenia się zupełnie początkujących, jednak zależne będzie to przede wszystkim od miejsca naszego "wodnego" wypadu i znajomości terenu. Chcielibyśmy raz w tygodniu wspólnie spotkać (…)

"po prostu BIEGNIJMY.pl" #7

Ostatnie zmiany: 28 października 2013 r., 22:20

No i pościemnialiśmy. Wielu pobiegło, trochę nie pobiegło, wielu ukończyło, ale i byli tacy co w Nocnej Ściemie zgubili pełnię dyspozycyjności. Mimo to na starcie poniedziałkowej herbatki, z zakusami na ciasteczkowe zakończenie stawiło się DWADZIEŚCIA DZIEWIĘĆ GŁÓW plus jedna jako obserwator i konsument. Z miejsca dotychczasowych spotkań przeszliśmy kawałek w miejsce przyszłych startów... co zostało również uwiecznione na fotografiach. Wielu z obecnych szpanowa (…)

Liczba komentarzy: 6 | Ostatni: 29-10-2013, 19:50:02

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #2

Ostatnie zmiany: 24 października 2013 r., 23:15

Drugi czwartek sezonu i 50% wzrost frekwencji :)... z dwóch zrobiło się nas trzech. Do mnie i Marka dołączył Darek Zet. Podobnie jak przed tygodniem, lecz tym razem już w nocnej szacie ruszyliśmy w okolicy wioski indiańskiej. Po czterech kilometrach rozgrzewki zanurzyliśmy się w jeziornej głębi by po kilkunastu minutach pobiec z powrotem do samochodów. Podczas kąpieli piękna mgiełka spowiła jezioro, a ponad nami rozpościerał się iście kosmiczny, gwiezdny krajobraz. Zap (…)

Liczba komentarzy: 9 | Ostatni: 25-10-2013, 15:21:05

"po prostu BIEGNIJMY.pl" #6

Ostatnie zmiany: 21 października 2013 r., 22:59

Miało być na szóstkę, a tu niespodzianka. Dopiero co fetowaliśmy rekord frekwencji, a tym razem musimy naciągnąć do trzydziestki :). Ruszyliśmy więc w 29 osób + 1 pies (zresztą Buba). Trasa nieco zbieżna z poprzednią, a więc pozowaliście również przy fontannie, a później przy płocie w okolicy Filharmonii Koszalińskiej :). Zegarek zatrzymałem dopiero po 90 minutach, ale zapewne 5,5 kilometrową wędrówkę biegową zakończyliśmy po ok. 38. Kolejna herbatka, (…)

Liczba komentarzy: 10 | Ostatni: 23-10-2013, 08:59:51

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" #1

Ostatnie zmiany: 17 października 2013 r., 23:00

Dziś, w konspiracji, informując o tym na krótko przed realizacją, zainaugurowaliśmy wraz z Markiem Ki. sezon czwartkowych kąpieli. Sprawdziliśmy tym samym suchość wody w jeziorze Policko :). Ruszyliśmy po godzinie 16. W okolicy wioski indiańskiej rozpoczęliśmy swój 4-kilometrowy trucht w okolice jeziora. Zdarliśmy z siebie okrycia wierzchnie :) i ruszyliśmy na podbój mokradłą. Mimo wrażenia, iż popluskamy się nie dłużej niż przez dwie minuty, w zanurzeniu poz (…)

Liczba komentarzy: 13 | Ostatni: 27-10-2013, 14:40:41

"Kąpielowy Czwartek z BIEGNIJMY.pl" - ZACZYNAMY!

Ostatnie zmiany: 17 października 2013 r., 23:00

Mamy chęć wciągnąć Was na tę głęboką wodę, byśmy liczniej mogli spotykać się w niecodziennej scenerii. Kąpielowe Czwartki z BIEGNIJMY.pl kierujemy z pewnością do tych, którzy już troszkę biegają. Oczywiście będą możliwości dołączenia się zupełnie początkujących, jednak zależne będzie to przede wszystkim od miejsca naszego "wodnego" wypadu i znajomości terenu. Chcielibyśmy raz w tygodniu wspólnie spotkać się, pobiegać w spontanicznie większej grupie zapaleńców (…)

"po prostu BIEGNIJMY.pl" na piątkę!

Ostatnie zmiany: 14 października 2013 r., 22:22

Kolejny, piąty z kolei poniedziałek, spędziliśmy na wspólnych rozmowach przy okazji biegnąc :). Zainteresowanie spotkaniami wzrasta, tak więc tym razem wyruszyliśmy grupą TRZYDZIESTU SIEDMIU osób spod parku linowego przy ul. Rolnej. Myślę, że niemały wpływ miała na to ogłoszona atrakcja wieczoru :)... Obraliśmy konkretny cel naszej wędrówki zatrzymując się w połowie naszej całej wyprawy w Parku Książąt Pomorskich - przy pięknie oświetlonej fontannie. Po fo (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 17-10-2013, 12:18:41

"po prostu BIEGNIJMY.pl" poza podium :) - CZWARTY RAZ

Ostatnie zmiany: 8 października 2013 r., 08:20

Tym razem z pewną dozą opóźnienia prezentuję wizualizację uczestników czwartego z kolei spotkania na poniedziałkowej herbatce. Na dobry początek tygodnia z akcją "po prostu BIEGNIJMY.pl" na spowianą mrokiem trasę ponownie wyruszyło równiutko TRZYDZIESTKA zapaleńców. Czyli trzeci raz z rzędu było nas tyle samo, ale twarzyczki za każdym razem lekko pozamieniane :). Aż strach się bać, jak w końcu wszyscy będą mieli możliwość dotarcia za jednym razem. W trakcie nas (…)

Liczba komentarzy: 3 | Ostatni: 24-10-2013, 09:57:02