"po prostu BIEGNIJMY.pl" numer TRZY jak 3...

Ostatnie zmiany: 30 września 2013r., 21:55

Trzecim razem punkt zbiórki przy ul. Rolnej w okolicy parku linowego zebrał ponownie trzydziestkę biegaczy. Wspólnie pokonaliśmy tę samą okolicę co siedem dni wcześniej, a więc rozpoczęliśmy kilkuset metrową wędrówkę po lesie, by pozostać w dalszej części trasy na oświetlonych (czasem mniej, czasem bardziej) chodnikach miejskich. Zachowując wszelkie zasady ruchu drogowego pokonaliśmy pięć kilometrów w około 33 i pół minuty. Na końcu po raz kolejny oczekiwa (…)

Liczba komentarzy: 9 | Ostatni: 30-09-2013, 23:28:53

"po prostu BIEGNIJMY.pl" po raz drugi nie tylko z herbatką...

Ostatnie zmiany: 23 września 2013r., 20:45

Po raz drugi spotkaliśmy się na wspólnej poniedziałkowej herbatce pobiegowej. Tym razem okazało się, że jeden z uczestników zorganizował coś więcej - czyli niespodziewany poczęstunek dla wszystkich! Ale na to wszystko można było liczyć dopiero po zakończeniu naszego wspólnego biegania. Łącznie zgromadziło się 30 (niektóre źródła mówią nawet o 31) chętnych gotowych na podbój Koszalina. Ruszyliśmy zwartą grupą, która pozostała w tym stanie do samego końca. P (…)

Liczba komentarzy: 11 | Ostatni: 24-09-2013, 16:19:57

Poniedziałkowa herbatka po raz pierwszy... "po prostu BIEGNIJMY.pl"

Ostatnie zmiany: 16 września 2013r., 20:45

Po raz pierwszy spotkaliśmy się z Wami na poniedziałkowej herbatce :). Ci co byli wiedzą, Ci których zabrakło - niech żałują i czym prędzej ustalają sobie grafik na kolejny poniedziałek. Grupka chętnych, łącznie 26 par nóg, wybiegała blisko pięć kilometrów po przyjemnej leśno-miejskiej trasie. Sympatyczny nastrój udzielił się chyba wszystkim... za co dziękuję, gdyż moja peplanina mogła doprowadzić niejednego do białej gorączki. Wszyscy uczestnicy prze (…)

Liczba komentarzy: 19 | Ostatni: 20-09-2013, 15:28:02

"po prostu BIEGNIJMY.pl"... PONIEDZIAŁKI SĄ NASZE!

Ostatnie zmiany: 13 września 2013r., 18:40

Piątek trzynastego to chyba jeden z najlepszych momentów na ogłoszenie nowości. BIEGNIJMY.pl, czyli my, autorzy wielu biegowych inicjatyw, postanowiliśmy zachęcić Was do udziału we WSPÓLNYM BIEGANIU. Akcja "po prostu BIEGNIJMY.pl" skierowana jest do wszystkich, którzy chcieliby raz w tygodniu wspólnie spotkać się i pobiegać w spontanicznie większej grupie zapaleńców. Chcielibyśmy abyście respektowali formułę WSPÓLNEGO BIEGANIA, jako coś co jest potrzebne do wsparcia początkujących. Wszyscy kiedyś zaczynaliśmy (…)

Liczba komentarzy: 8 | Ostatni: 16-09-2013, 14:22:53

"po prostu BIEGNIJMY.pl" - wkrótce

Ostatnie zmiany: 4 września 2013r., 10:20

Rozbiegany Koszalin staje się coraz bardziej ROZBIEGANY, i nawet duże "R" nie pozwala zobrazować tego w pełni. Cieszymy się, że na ścieżkach biegowych, leśnych, rowerowych, jezdniach, ulicach, deptakach i innych stosownych miejscach pojawia się więcej i więcej tych, którzy z ruchem mają wiele do czynienia. Już niebawem przedstawimy Wam kolejną atrakcję biegową pod roboczym kryptonimem "po prostu (…)

Liczba komentarzy: 10 | Ostatni: 07-09-2013, 22:43:23

Kolejny Rozbiegany WTOREK z rekordem!

Ostatnie zmiany: 13 sierpnia 2013r., 22:45

Rozbiegany Wtorek rozwija się :), a tym razem 13 sierpnia na starcie wtorkowego treningu stanęło aż 36 osób (czyli o jedną osobę więcej niż podczas najliczniejszego dotychczasowego spotkania). Na zakończenie przebiegniętej 5-kilometrowej pętli Crossu Góry Chełmskiej "prowadząca" Dorota oraz Rafał pstryknęli kilka fotek, które prezentujemy poniżej. Już po raz drugi udało się przeprowadzić NAPRAWDĘ wspólny bieg... czyli bez zbędnego rozciągania peletonu zmierzaliśmy od startu do mety w dość zwartej grupie. (…)

Liczba komentarzy: 11 | Ostatni: 20-08-2013, 15:39:25

Rozbiegany WTOREK!

Ostatnie zmiany: 1 sierpnia 2013r., 23:59

Rozbiegany Wtorek coraz bardziej zakorzenia się w świadomości biegaczy, jako dzień, który można poświęcić na wspólne pokonanie kilku kilometrów leśnej trasy przy okazji wymieniając się doświadczeniem i po prostu nawiązując kolejne ciekawe kontakty z osobami mającymi to samo hobby - bieganie. Od wielu bowiem miesięcy spotykamy się zawsze przy parku linowym, zawsze o 18:30, zawsze - bez względu na pogodę czy święta, zarówno w lecie jak i w zimie, również po ciemku przy dobrym oświetleniu lampek czołowych - (…)

Liczba komentarzy: 26 | Ostatni: 04-09-2013, 10:40:34

Wtorek i otwiera się z biegaczami worek :).

Ostatnie zmiany: 23 lipca 2013r., 22:50

Wtorek i otwiera się z biegaczami worek :). Zdjęcie zrobione pralką marki Frania, stąd kiepska jakość ;). 23 lipca 2013 roku zdarzył się kolejny cud frekwencji, który wyniósł tym razem TRZYDZIEŚCI DWIE SZTUKI. Więc rozwój biegowego wtorka jest coraz bardziej imponujący. Gratulujemy wszystkim obecnym i tym, którzy obecni będą w kolejnych tygodniach. A o wspólnym bieganiu więcej informacji znajdziecie w specjalnym dziale "Wspólne bieganie". (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 24-07-2013, 14:50:09

FILM... Z NAMI... BIEGACZAMI... Rozbiegany WTOREK!

Ostatnie zmiany: 21 lipca 2013r., 7:35

Kolejny wtorek biegowy, który został uwieczniony na taśmie celulozowej, która przybrała formę zero-jedynkowej papki elektronicznej. W rolach głównych jak zwykle wszyscy chętni do sponiewierania się po lasach okolic Góry Chełmskiej. Nadzwyczaj uśmiechnięci i chętni do czynienia swojej powinności biegowej. (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 23-07-2013, 21:59:13

Rozbiegany WTOREK z rekordem frekwencji!

Ostatnie zmiany: 20 czerwca 2013r., 15:10

Na cotygodniowym wspólnym, wtorkowym bieganiu, 18 czerwca o 18:30 zjawiła się rekordowa liczba żądnych ruchu :). Tym razem pod parkiem linowym w okolicach ulicy Rolnej zgromadziliśmy się w liczbie 24 osób, w 25% złożonych z Pań! Prawdopodobnie jest to o 5 osób więcej, niż wynosił dotychczasowy rekord. Jak zwykle pokonaliśmy wpierw pętlę o długości około 5 kilometrów w tempie takim, aby każdy z nas mógł dobiec do (…)

"NA STADIONIE"

Ostatnie zmiany: 16 maja 2013r., 8:55

Po pięciu godzinach nocnej nasiadówki i sfinalizowaniu produktu o 4:25 nad ranem, mogę już zaprezentować Wam mój drugi wyrób filmowy. Tym razem obejmujący wydarzenia jakie miały miejsce 15 maja na stadionie "Bałtyk" w Koszalini (…)

Liczba komentarzy: 7 | Ostatni: 02-06-2013, 12:07:45

Środa na STADIONIE!

Ostatnie zmiany: 15 maja 2013r., 20:45

Tym razem przedstawiamy Wam ujęcia ze środowego treningu na Stadionie ZOS "Bałtyk" w Koszalinie. Zajęcia rozpoczynają się o 18:00, a prowadzone są pod nadzorem Arkadiusza Kozaka lub Dariusza Jarosza z Koszalińskiego TKKF. (…)

Rozbiegany WTOREK - KLIP!

Ostatnie zmiany: 15 maja 2013r., 1:35

Udało się zmontować małe video z wtorkowego biegania. Zapraszam do oglądania, przeglądania i oceny. Mam nadzieję, że się spodoba :). W końcu to mój debiut montażysty. (…)

Liczba komentarzy: 1 | Ostatni: 15-05-2013, 08:48:47

Rozbiegany WTOREK dla WSZYSTKICH!

Ostatnie zmiany: 14 maja 2013r., 22:35

Jak co tydzień, tak i dziś... pobiegaliśmy sobie. Wtorek, juz od kilkudziesięciu miesięcy, jest dniem, gdy spotykamy się na wspólnym bieganiu. Wszystko zaczyna się o 18:30 w Koszalinie przy parku linowym (okolice ul. Rolnej). Stamtąd ruszamy, lub przemieszczamy się w stosowne do "ruszania się" miejsce (szczególnie gdy n (…)

Liczba komentarzy: 5 | Ostatni: 15-05-2013, 19:11:50

Wspólne wtorkowe bieganie wg Doroty.

Ostatnie zmiany: 4 kwietnia 2013r., 19:30

Postanowiłam dzisiaj się na takie spotkanie wybrać, korzystając z wolnego popołudnia. Podobało mi się na tyle, że będę chciała z tego zrobić taką małą tradycję :) Po zmianie czasu na letni jest dłużej widno i można sobie pozwolić na latanie po leśnych górkach bez obaw, że będzie za ciemno, czy coś w tym rodzaju :) Z racji tego, że mamy wiosnę, biegałam dzisiaj momentami po kostki w śnieg (…)

Cotygodniowe bieganie na "Bałtyku"

Ostatnie zmiany: 6 marca 2013r., 21:15

Dziś po raz pierwszy odbył się cotygodniowy trening dla wszystkich. Zgodnie z informacją zamieszczoną na stronie koszalińskiego TKKF: "Od marca rozpoczynamy zorganizowane zajęcia dla sympatyków biegania. Odbywać się będą na stadionie "Bałtyk", w każdą środę w godz. 18.00 - 19.30. Zajęcia poprowadzi znany z tras biegowych Arkadiusz Kozak, który udzieli porad i przeprowadzi specjalistyc (…)

Rozbiegana sobota dla bardziej zaawansowanych...

Ostatnie zmiany: 3 grudnia 2012r., 18:15

Termin: sobota Godzina: 9:00 Miejsce: park linowy Pogoda: bez względu na warunki Po rozbieganym wtorku z inicjatywy kilku osób informujemy (do których należą m.in. Przemo, Marecki, Ka no i dołożę siebie czyli SFX), że jeśli chcecie, to możecie uczestniczyć we wspólnych treningach również w soboty. Spotykamy się przy parku linowym przy ul. Rolnej w Koszalinie. Stamtąd też startu (…)

Liczba komentarzy: 3 | Ostatni: 15-02-2013, 18:08:16

Rozbiegany wtorek dla wszystkich...

Ostatnie zmiany: 29 listopada 2012r., 20:55

ROZBIEGANY WTOREK DLA WSZYSTKICH... I TYCH POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Termin: każdy wtorek Godzina: 18:30 Miejsce: park linowy Pogoda: bez względu na warunki We wtorki o stałej porze wyruszamy grupą na wspólne bieganie. W naszych cotygodniowych biegach uczestniczy od kilku nawet do kilkunastu osób. Oczywiście serdecznie zapraszamy kolejne, które stworzyłyby jeszcze pokaź (…)

Kąpać się? Zimą?

Ostatnie zmiany: 29 listopada 2012r., 20:00

W miesiącach zimowych proponujemy wszystkim wspólną zabawę w zimowe kąpiele. Nie lubimy gdy w trakcie pada deszcz lub jest porywisty wiatr. Nie jest nam jednak straszna niska temperatura - zdarzały się dni, gdy spadała poniżej -15st.C. Kąpiemy się przede wszystkim w warunkach bezpiecznych. Zwykle umawiamy się co do konkretnej (…)

Odpoczywać czy nie ?

Ostatnie zmiany: 27 listopada 2012r., 21:36

Tak się co roku składa, że i w bieganiu przychodzi ogórkowy sezon. Biegamy i biegamy, wielu z nas bez wytchnienia. Czasem zdarza się nam przerwać treningi i nasze przyjemności związane z ruchem, ale często jest to wynikiem jedynie sił wyższych... niejednokrotnie są to urazy, kontuzje, a czasem po prostu wyjazd czy wakacje. Dla części z nas bieganie łączy się ze startami w jak najbardziej (…)

Liczba komentarzy: 4 | Ostatni: 28-11-2012, 01:35:08